Byłem dziś u okulisty, stwierdził że zaczyna się zapalenie spojówek i rogówki też. Mam stosować krople Dexamytrex oraz żel Corneregel. Zmierzono mi ciśnienie wewnątrzgałkowe i mam prawidłowe. Po tych kroplach i żelu na początku trochę szczypią oczy ale potem przestają, w razie czego jestem umówiony na poniedziałek u innego okulisty, więc jak coś [...]
Każdy z nas chciałby wyglądać lepiej, być silnym i sprawnym. Niestety większość nie zdaje sobie sprawy z tego, co należy zrobić, aby zmienić swoją sylwetkę. Ludziom wydaje się, że wystarczy kupić tajemniczy suplement i za miesiąc będziemy mieli wyrzeźbiony brzuch. Podobnie jest w Twoim przypadku. Twój cel, jaki chciałbyś osiągnąć, czyli sportowa [...]
Chłopcze... równiez poczytaj troche... miałem mozliwośc trenowąc jakis czas w USA, tam polecono mi ta metode , która rozpowszechnił Ernie Taylor, miałem równiez mozliwośc rozmowy z Mariuszem Strzelińskim, który równiez tak robi...( no chyba , że to niedouczony żółtodziób w dziedzinie kulturystyki )a uzasadnienie... dobra , zjedz posiłek dwie [...]
Zawsze jest coś kosztem czegoś. Uważam, że na początkowym etapie ciężar czyli progresja jest ważna ale nie najważniejsza , początkowy powinien się kierować upadkiem technicznym w swoich seriach nie mięśniowym. Czyli jak mamy do dyspozycji kilka zmiennych treningowych to na nich bazujemy ale jak klęka technika ćwiczenia to kończymy serie. Jak [...]
Mięśni nie tak łatwo popalić na redukcji. Tak jak kolega wyżej wposmniał, nie da się jednoznacznie okreslić tego, na ile można ten proces oszacować. Jak już wyżej zostało wspomniane, przy odpowiednim dobraniu całości diety, deficytu, makroskładników i makroskładników, treningu siłowego, regeneracji i wielu innych zmiennych, gdzie hormony według [...]
Witam :D Jestem już 6 miesiąc od Rekonstrukcji lekarz zlecił mi już szybsze bieganie(spriint)normalny i po zygzaku, dostosowałem się do jego zalecen ale dzien po bieganiu kolano mi spuchło :( i moje pytanie jest takie czy to jest normalne ?? boje się ze coś jest nie tak :(
[...] no to poprawilem ze kolega musial mu pomoc wstac chyba go przytkalo od strzalu w splot tu nawiarze do tego ze najlepiej tzn poluje zawsze na splot sloneczny jak cos nie idzie i wiem ze zaraz bedzie krucho to wale w jablko adama i juz nie ma bata wiec poczytajcie to dobrze gdzie uderzem i potem piszcie te bzdury bo nigdy jeszcze zaden [...]
/SFD/2023/10/11/fec2535de47b4ab4bf6ef94293af85d8.jpg Podział 15/10/5 jest bardzo fajny, ale nie dla każdego. Najważniejszą kwestią jest czy jesteś w stanie wykonać ten plan treningowy w założeniu jakie przyjąłeś. Jesteś w stanie podciągnąć się 3x 15 powtórzeń? Jeśli tak to podstawy już masz. Kolejna rzecz to ja bym na Twoim miejscu nie robił 3 [...]
W starej lyce jak i malayu albo nie było clenu albo im się pomieszały mcg z mg%-) bo na start ćwierć tabsa zamiatało, maks doszedłem do 1 a swoje ważę. Heh, to było z 10 lat temu ale objawy miałem książkowe - drżenie rąk, temperatura o 1°C do góry. Pierwszy raz czułem że coś działa tak jak się spodziewałem, tylko na basenie ciężko było mi się [...]
Setki osób są zadowolone. Oczywistym jedt, że nie każdy. Zawsze trafi się osoba, która z różnych powodów nie będzie miała efektów. Dietetyk zlecił badania hormonów, więc próbował sprawdzać co może być nie tak. Być może rzeczywiście nic nie dało się zrobić. Sam miałem takie przypadki. ...... i co zrobiłeś w tych przypadkach? można wiedzieć? Coś [...]
NIe tak drogo. kosz wizyty to ok 50-90 zł zdecydowanie lepiej wydać te pieniądze na fizjoterapie a nie na maści i dojazdy do lekarzy w tym przypadku. Ja tam nie wieże że świecenie światłem może coś pomoc?;> w tym przypadku taping i praca manualna z więzadłem..
2 miesiące i żadnej poprawy ? To znaczy że coś jest nie tak albo masz nieprawidłowo ją prowadzona po każdej wizycie powinieneś czuć poprawę albo jest uszkodzenie strukturalne które wymaga dalszej diagnostyki . Bark zaczął boleć stopniowo czy na skutek urazu ? Jak wygląda rehabilitacja ?
Początkowy reżim jest konieczny to uczy dyscypliny treningowo-żywieniowej ale coś musisz robić nie tak skoro nic się nie zmienia. A kontrolowałaś poziom bf ?
Jak cos jest nie tak moge zrobic jeszcze raz, ewentualnie przy swietle dziennym. Jak napne brzuch to jest w miare ok. Mozliwe ze przy tych zdjeciach byl nawet lekko wciagniety ale nie kontroluje juz tego kiedy jest calkowicie luzny, a kiedy go lekko wciagam. Taki nawyk chyba. /SFD/2016/7/25/207e6f9d91d946feb0a52cd5a651b852.jpg [...]
/SFD/2021/9/9/dfb31f56ff114733803baba36925ccb1.jpg Z mięśniami brzucha jest podobnie jak z wszystkimi innymi mięśniami żeby wykonać trudne ćwiczenia muszą być po prostu wytrenowane porządnie. Biorąc pod uwagę, że chciałbyś wykonywać jakieś ćwiczenia na drążku na przykład unoszenie nóg to nie wystarczy, że wzmocnisz brzuszkami brzuch tutaj trzeba [...]
[...] prawda. Występują zaburzenia żąłądkowo-jelitowe ale tylko u niewielkiej grupy osób. I to jest związane tylko z kreatyną a nie tak jak quart (chyba on) pytał się czy carbo tez odpada (chyba carbo albo cos takiego ). Najlepiej weź sobie raz i zobacz czy niebędziesz iał bóli brzucha a jeśli nie to niewidzę przeszkód do stosowania przed treningiem.
/SFD/2023/4/26/50f174932e3f4446aeeaaa7cebc19cd3.jpg Może to była jednorazowa sytuacja, ale poza treningiem siłowym nie ma potrzeby jakiegoś szczególnego rozgrzewania bicepsa bo to mała partia mięśniowa podobnie jak triceps. Jak osoba trenująca dowolną dyscyplinę sportową podchodzi do tego odpowiednio to przeprowadza ogólną rozgrzewkę przed każdym [...]
/SFD/2022/1/5/4dcc3d1ee0e0457e993d4432d4ca833f.jpg Każdy z nas jak wpadnie w rytm treningowy chce w tym rytmie pozostać jak najdłużej zwłaszcza w sytuacji gdy progres się utrzymuje. Po co przerywać coś co się sprawdza. Nie jesteśmy w stanie cały czas pracować na wysokich obrotach bo nasze ciało też potrzebuje lżejszym okresów treningowych żeby w [...]
Jakie ma to znaczenie, jak problemy po uderzeniu w ucho zakończyły się u określonych osób? Zapewne jeden wyzdrowiał, a drugi nie. Kwestia tego, do jakich uszkodzeń doszło. Nie ma to znaczenia w Twoim przypadku, co było u kogoś. Istotne jest to, jak sytuacja wygląda u Ciebie. Sugeruję wybrać się do lekarza specjalisty - laryngologa, prywatnie i [...]
A mi %#)#$@* oficery z WSO nie chca odpowiedziec na maila, widac obraduja nad obrona granic panstwa czy cos ;) A co do nastepnego naboru do podoficerki, to mi nie tak dawno na WKU major zameldowal ze to bedzie jakos w marcu, ale juz nie dopowiedzial czy wtedy sie papiery sklada czy zaczyna jazde. Zmieniony przez - SnakeEater w dniu 2004-09-09 [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
